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Rückenübungen für zuhause – Übungen gegen Rückenschmerzen

Wir zeigen dir in diesem Video, wie du mit fünf einfachen Rückenübungen deine Rückenschmerzen lindern kannst.

Rückenschmerzen und Rückenverspannungen sind eine der großen Zivilisationskrankheiten unserer Zeit. Wir verbringen zu viel Zeit sitzend und bewegen uns zu wenig. Und daher plagt viele von uns das Kreuz.

Es ist allerdings leichter als zu denkst, deine Rückenschmerzen oder Rückenverspannungen mit ein paar einfachen Rückenübungen zu lösen. Und langfristig sogar los zu werden.

Bei „Einfach besser leben“ bieten wir dir Übungen und Methoden an, die jeder mit wenig Zeitaufwand umsetzen kann. Das einzige das notwendig ist, ist das regelmäßige Ausführen der Rückenübungen.

In unserem Video „Rückenübungen für zuhause“ zeigt dir unser Trainer Wolfgang, wie du ganz einfach mit zwei Tennisbällen ein Rücken Massage erlernen kannst. Wenn du diese Rückenübungen jeden Tag zu Hause für ca. 10 Minuten ausführst, werden deine Rückenschmerzen und Rückenverspannungen garantiert weniger. Und unter Umständen sogar komplett verschwinden.

Das Prinzip hinter diesen Rückenübungen beruht auf dem Wissen der traditionellen chinesischen Medizin (TCM). Eine Therapieform der TCM ist die Akupunktur. Bei der Akupunktur werden Nadeln in zentrale Punkte entlang der Meridiane (das sind die Energiebahnen entlang des Körpers) gestochen. So sollen Energieblockaden gelöst werden. Diese Punkte, auch Akupunkturpunkte genannt, können auch mit anderer Methoden stimuliert werden. Zum Beispiel mit Fingerdruck (Akupressur).

Sich selbst die richtigen Meridianpunkte am Rücken zu drücken ist für die meisten Menschen nicht möglich. Die Gelenkigkeit eines chinesischen Zirkusakrobaten haben nur die wenigsten von uns. Wolfgang hat daher Rückenübungen entwickelt, mit der du die richtigen Akupunkturpunkte ganz einfach mit zwei Tennisbällen massieren kannst. Du musst dabei keine Kenntnisse über die Meridiane und deren Verlauf haben. Und auch wo die richtigen Akupunkturpunkte genau liegen, musst du nicht wissen. Die Rückenübungen sind sehr einfach und können von jedem alleine zuhause ausgeführt werden. Die einzige Voraussetzung dabei: eben, zwei Tennisbälle.

Schau dir einfach unser Video „Rückenübungen für zuhause“ an und probier die Übungen aus. Wir sind uns sicher, dass sich mit dieser Massage Technik deine Rückenschmerzen lindern.

Falls du starke Schmerzen im Rücken hast, empfehlen wir dir, vor der Übungsausführung einen Arzt zu fragen, ob diese Massagetechnik für dich geeignet ist.

Wenn sich eine erste Besserung bei deinen Rückenschmerzen eingestellt hat, haben wir einen weiteren einfachen Tipp für ein „Einfach besseres Leben“. Probier die Qi Gong Übungen von Wolfgang aus.

Mit diesen Rückenübungen für zu Hause bist du dann auf dem besten Weg, deine Rückenschmerzen langfristig los zu werden. Auch für unsere Qi Gong Übungen gilt, dass du nur wenig Zeit am Tag dafür aufwenden musst.

Qi Gong Übungen für Anfänger:

https://www.youtube.com/watch?v=SiRl8Dxbfbc

Hier findest du noch weitere Informationen zu „Einfach besser Leben“:
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Unsere App zum Thema „Frei von Rückenschmerzen mit Akupressur“:
https://itunes.apple.com/at/app/frei-von-ruckenschmerzen-mit/id817568901?mt=8

Unsere App zum Thema „RückenFit mit Qi Gong“:
https://itunes.apple.com/at/app/ruckenfit-mit-qi-gong/id896490639?mt=8

Unser Buch zum Thema „Meridian Yoga“:
https://itunes.apple.com/at/book/meridian-yoga/id574334268?mt=11

Unsere App zum Thema „Meridian Yoga“:
https://itunes.apple.com/at/app/meridian-yoga-mit-hd-videos/id594848658?mt=8

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7 Tipps gegen RÜCKENSCHMERZEN

Du leidest unter Rückenschmerzen? Das muss nicht sein, wenn du diese 7 einfachen Tipps befolgst.

Hier Geht’s zu „6 Tipps gegen SODBRENNEN“

https://www.youtube.com/watch?v=A2cTvUIG7Dc

Basic Yoga Übungen für den Rücken:
https://www.youtube.com/watch?v=phuS5VLQy8c https://www.youtube.com/watch?v=z-2FrVFYxqY

Moderation:
Tomatolix https://www.youtube.com/tomatolix/
Kim https://www.youtube.com/kimkitsch/

Musik: Audio Network

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Auf So Geht Das gibt es 4x in der Woche die besten Life Hacks, Tipps, Tricks und Ratgeber für ein besseres Leben.

Mittwoch – LifeHack Test
Wir testen knallhart LifeHacks aus dem Internet! Sind sie wirklich praktisch? Oder nur witzig? Oder totaler Schrott? Wir finden es heraus!
Freitag – Life Hacks
Wir stellen euch die besten Life Hacks in knackigen und witzigen Videos vor. Kein Bullshit, nur LifeHacks.
Sonntag – How To
Nützliches Wissen zu allen möglichen Themen, von witzig bis todernst. Hier ist für jeden was dabei.

LifeHack Playlist: https://www.youtube.com/playlist?list=PLiXYq4t_ZH_smXhpavSJ56MYGZPDYMF_q
LifeHack Test Playlist: https://www.youtube.com/playlist?list=PLiXYq4t_ZH_s6NpWtx-NpeD3GOE67-Pi
How To Playlist: https://www.youtube.com/playlist?list=PLiXYq4t_ZH_uWx3p8fpdNVFLbJDc0EqrZ
Hier kostenlos abonnieren: https://www.youtube.com/channel/UCjujUHQnQDiIbAiY_GGD8zA?sub_confirmation=1

WIR ZEIGEN EUCH WIE’S GEHT!

So Geht Das sind:
Kim https://www.youtube.com/user/kimkitsch
Tomatolix https://www.youtube.com/user/tomatolix
Marc https://www.youtube.com/user/zwiechowski

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Rückenschmerzen // 3 Effektive Rückenübungen gegen Schmerzen im unteren Rücken

Rückenschmerzen – Sie leiden an Rückenschmerzen im unteren Rücken? In diesem Video zeigt der Schmerzspezialist Roland Liebscher-Bracht 3 effektive Übungen bei Schmerzen im unteren Rücken. Mehr Informationen über die LNB Schmerztherapie finden Sie auf ►►►►► http://www.liebscher-bracht.com

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LEBEN OHNE RÜCKENSCHMERZEN – Datenautobahn Wirbelsäule

Fehlstellungen des Skeletts können langfristig zu Problemen des Bewegungsapparates führen. Dabei liegt die Ursache oft im Gehirn. Ein Beckenschiefstand beispielsweise wird durch eine quasi falsch programmierte Haltung im Gehirn verursacht – die Folgen können gravierend sein. Der Forscher Klaus Eikenberg hat mit Biophysio eine Technologie entwickelt, die diese „Programmierung“ im Hirn auflösen und den Körper nachhaltig zur Eigenregulation anregen soll – allein mit Hilfe von Lichtimpulsen. Robert Fleischer im Gespräch mit Klaus Eikenberg über seine spektakuläre Entwicklung auf dem Gebiet der Informationsmedizin

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Bandscheibenvorfall // Rückenschmerzen, Wirbelsäule, Bandscheiben, Wirbelsäulenschmerzen

Bandscheibenvorfall // Rückenschmerzen, Wirbelsäule, Bandscheiben, Wirbelsäulenschmerzen. In diesem Video zeigt der Schmerzspezialist Roland Liebscher-Bracht Ursache, Faszienrollmassage und Übungen gegen einen Bandscheibenvorfall. Mehr Informationen über die LNB Schmerztherapie finden Sie auf ►►►►► http://www.liebscher-bracht.com

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Rückenschmerzen im oberen Rücken Übungen // Rückenübungen bei Schmerzen im oberen Rücken

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Schmerzen unterer Rücken Übungen zum Mitmachen // Rückenschmerzen unterer Rücken

Schmerzen unterer Rücken Übungen zum Mitmachen // Rückenschmerzen unterer Rücken. In diesem Video zeigt Schmerzspezialist Roland Liebscher-Bracht Ursachen, Übungen und die Faszienrollmassage gegen Rückenschmerzen unterer Rücken. Mehr Informationen über die LNB Schmerztherapie finden Sie auf ►►►►► http://www.liebscher-bracht.com

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Rückenschmerzen unterer Rücken – Ursache & Lösung

Rückenschmerzen. Schmerzen im unteren Rücken sind die Volkskrankheit Nr.1. Erfahren Sie in diesem Video von Schmerzspezialist Roland Liebscher-Bracht was man als Betroffener tun kann und was die wahre Ursache ist. Mehr Informationen über die LNB Schmerztherapie finden Sie auf ►►►►► http://www.liebscher-bracht.com

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Rückenschmerzen unterer Rücken? Diese Übungen helfen!

Rückenschmerzen unterer Rücken? Diese Übungen helfen!
Hilfe, ich habe Rücken! Die Ursachen dafür sind vielschichtig: Stundenlanges Sitzen bzw. Bewegungsmangel, Stress, Fehlhaltungen, eine zu schwache Rückenmuskulatur, mangelnde Mobilität und Muskelverkürzungen. Die hier gezeigte kleine Übungsfolge lindert die Rückenschmerzen und sorgt allgemein für Entspannung.
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Zur Homepage ► http://www.strongandflex.de
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Unser „Zuhause“: http://www.koerperwerk-stuttgart.de
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Hallo liebe YouTube – Fitness – Community!
Wir, Strong und Flex, sind Personaltrainer und arbeiten zusammen im körperwerk Stuttgart.
Wir sind die perfekte Kombination aus Kraft und Beweglichkeit und schmeißen unser Know How zusammen um Euch zu helfen topfit zu werden.
Dazu recorden wir für Euch jede Woche neue Videos und stellen sie immer Mittwochs und Samstags online — versprochen!
Also… watch it – do it!
Fitte Grüße,
Strong and Flex
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Link zu diesem Video: http://youtu.be/iLlxEnq9-nM

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Geistheiler Sananda: Indigos & Reptiloide in Menschengestalt| Bewusst.TV – 18.12.2015

18.12.2015 – Geistheiler Sananda, in der Schweiz lebend, Parapsychologe und Autor eines Buches, wußte lange Zeit nichts von seinen Fähigkeiten, wurde verfolgt und behindert. Er erklärt den möglichen Zusammenhang zwischen Mindcontrol und Indigos, Besetzungen, Austreibungen sprich Exorzismus, Seelenplänen, verschiedenen Menschenarten und Heilungen aus der Ferne.

Online Video: [ 53:08 ]
Quelle Bewusst.TV: http://bewusst.tv/geistheiler-sananda-indigos-und-reptiloide-in-menschengestalt/
YouTube Jo Conrad: https://www.youtube.com/user/Blank3372408
Stammtische Bewusst-Treffs http://bewusst.tv/bewusst-treffs/

Weiterführendes:
http://www.geistheiler-sananda.net/
Buchtitel: Die unglaubliche Wahrheit über Indigo-Menschen
(….wird in Kürze lieferbar sein)

Weitere Interviews:
Heiler, Geisterjäger und Exorzist…TimeToDo.ch 05.01.2015

https://youtu.be/i4qE_8I6mgI

Exorzist, Geistheiler und Indigo, TimeToDo.ch 19.02.2015

https://youtu.be/PNNB8CLLIvQ

Sananda: Geistheilung, Exorzismus, Außerirdische
Welt im Wandel.TV mit Robert Fleischer: 14.7.2015 https://youtu.be/AqrkkjALF24 ….. dort ab 33:12 Seine Ansichten sind kontrovers – so behauptet Sananda beispielsweise, dass Homosexuelle oftmals vom Geist eines Verstorbenen des anderen Geschlechts besessen seien.

Thema / Stichworte: Geist- und Fernheilung, Exorzismus, Dämonen die über Chakras von hinten eintreten, Reptos, Graue Aliens, Austreibungen, erdgebundene Seelen die Krankheiten verursachen, Indigos mit hohem Bewusstsein, Reinkarnation, Feinstofflichkeit, geistiges Heilen, Hellsichtigkeit, Hellhörigkeit, alles Themen die im Leben von Sananda alltäglich sind. Der Lichtkörper geht Nachts auf Wanderschaft und arbeitet mit Menschen die mit Sananda in Kontakt treten, sie berichten über erstaunliche Reaktionen und spürbare Verbesserungen. Veränderungen in Lebenssituationen, Entlastungen auf physischer und psychischer Ebene, auch bei Tieren. Vieles ist nicht nachvollziehbar und überfordert den materiell orientierten Verstandesmenschen.

namaste satsang -full
Tipp: online – satsang mit samarpan: https://www.webstream.eu/samarpanonlinesatsang

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Geistheilung kann jeder

Piam Oliver Unger, Geistheiler und Autor aus Hamburg, spricht über die Einfachheit der Geistheilung.

Sie basiert auf dem persönlichen Weg, der beschritten und verinnerlicht wurde. Deswegen kann jeder im Kleinen Geistheilung vollziehen, zum Beispiel durch urteilsfreies, neugieriges, aufrichtiges und anteilnehmendes Zuhören oder indem er von Herzen einer anderen Person ein Geschenk zukommen lässt.
Erlebe Geistiges Heilen durch die Qyoma-Heilsymbole

http://www.Qyoma.de
Geistiges Heilen und Heilsymbole
Einzelsitzungen, Seminare, Trainings
von und mit Piam Oliver Unger

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Geistheilung Funktion und Wirkung

http://vivacitalogie.de/blog/vivacitalogie/
Bei Geistheilung wird ein Impuls der Lebens-Energie Chi zugeführt, der Störungen des Energiefluss in der Aura behandelt. Dies erfolgt z.B. durch ein Medium oder durch Bitte und Gebet. Der Körper gesundet dann selbständig.

Einladung zum Online Seminar:
„Die Entwicklung des Bewusstseins“

Hier kannst Du Dich kostenfrei anmelden:

http://vivacitalogie.de/lp/entwicklung-des-bewusstseins-seminarinfo/

Geistheilung – Funktion und Wirkung

Geistheilung greift in das Wechselspiel von Aura und Bewusstsein zum menschlichen Körper.
In der Regel führen erst körperliche oder seelische Probleme wie Ängste Menschen dahin, den Geist zu betrachten, um Ursachen, Problematiken im Geist aufzulösen und im Umkehrschluss den Körper auf diese Weise in Ordnung zu bringen. Geistheilung kann in verschiedene Bereiche eingeteilt werden:

Geistheilung durch Bitte und Gebet
Man kann um spezielle Energieversorgung bitten. D.h. man bittet um einen bestimmten Energieimpuls direkt zur Ursache des Problems und bittet darum, dass sich dieser Bereich auflöst. Wird dieser Bereich aufgelöst, stellt sich unmittelbar eine stärkere Energieversorgung ein und die unterversorgten Partien innerhalb des Bewusstseinsfeldes, sind wieder voll mit Energie versorgt. Das hat unmittelbar Auswirkung auf die Funktion des Körpers, der gesundet. Schamanismus ist ein Beispiel hierfür. Dazu gehört auch die Gebetsheilung und die Seelsorge.

Geistheilung durch Medium oder Geistheiler
Ein Medium oder Geistheiler bittet um Energie oder ist in der Lage die eigenen Antennen so aufzustellen, das unglaublich viel Kraft durch das Medium hindurchfließt. Dieses Medium projiziert die Energie innerhalb der Aura auf die Ursache des Problems und so kann sich das Problem lösen. Ist das Problem gelöst, nimmt die Lebenskraft wieder wie gewohnt zu und Beschränkungen lösen sich auf.
Dann haben wir das Beispiel Reiki. Bei dieser Methode nimmt man irgendwo Energie her, um bestimmte Sachen zu beheben. Dann haben wir Handauflegen und Therapeutic Touch, ist ja eigentlich ein Synonym, ist aber als separate Technik beschrieben. Hierbei wird Energie über die Hände in Körper und Bewusstseins des nächsten Menschen hineinfließen gelassen, um Dinge auszugleichen und um Ursachen zu lösen.
Bei der Fernheilung passiert genau das Gleiche. Das Medium sendet dann die Energieimpulse über eine größere räumliche Distanz zum Bewusstsein desjenigen, der das Problem hat. Funktioniert ganz fantastisch.

Gruppentherapien
Wir betrachten das Beispiel der Familienaufstellung. Innerhalb einer Gruppe oder einer Familie wurden bestimmte Rollenverteilungen übernommen, aus denen Beschränkungen resultieren. Man kann dann neue Rollen übernehmen, das ganze Gefüge neu aufstellen und auf so neue Kompetenzen entwickeln. Hierdurch können sich ebenfalls Beschränkungen auflösen.

Selbständig Beschränkungen der Lebenskraft Chi auflösen
Dann gibt es noch die Möglichkeit, Beschränkungen der Lebenskraft Chi einfach selbstständig aufzulösen und die natürliche Energieversorgung selbst herzustellen. Das halten wir auch für einen ganz wesentlichen Punkt, denn die vollständige Energieversorgung ist eigentlich ein Grundparameter. Wenn alles in Ordnung ist, ist die Energieversorgung mit Chi voll hergestellt – uneingeschränkt. Wenn jetzt eine Störung innerhalb der eigenen Aura, innerhalb des eigenen Bewusstseins vorliegt, kann man die Energie von irgendwo hernehmen, um diesen Mangel auszugleichen. Wir halten es aber für sehr sinnvoll die Strukturen einfach selbst aufzulösen, weil sich auf diese Weise die Energieversorgung wieder vollständig herstellt.
Wenn man diese Beschränkungen auflöst, hat das zur Folge, das sich nicht nur der ganz normale Kraftanschluss verstärkt, sondern der verstärkt sich sukzessive immer mehr. Das ist eigentlich grenzenlos und auf diese Weise stellt sich ein persönlicher Entwicklungsprozess ein, in dem man sich mental sehr stark weiter entwickelt und völlig neue Fähigkeiten entwickelt. Bei künftigen Problemen lassen sich diese sehr leicht identifizieren und sofort auflösen. So kommt man in einen Entwicklungsprozess hinein, in dem die Kraft immer weiter zunimmt und man in die neuen Bewusstseinsebenen hineinwächst.

Die Geistheilung in jedem Fall ein gutes Werkzeug, um die eigene Lebenskraft zu erhöhen.
Wenn du mehr erfahren willst über verschiedene mentale Techniken, klicke einfach auf den Link, da kommst du zu verschiedenen Beiträgen. Darüber hinaus haben wir auch Online-Seminare, an denen du kostenlos teilnehmen kannst. Auch die findest du, wenn du auf den Link klickst und wenn du dann immer noch nicht genug hast, haben wir ein Kraftpaket entwickelt als ein Konglomerat von sehr vielen energetischen Übungen und Werkzeugen, sowie analytischen Werkzeugen, welche die Lebenskraft extrem entfesselt. So oder so wir wünschen dir viel Spaß.

http://youtu.be/kE0_-OqWdZM

Deine Vivacitalogie
http://vivacitalogie.de/geistheilung-funktion-und-wirkung/